Le bon alcool?
Chroniques L’instant naturo’ avec So’so L’alcool Sophie COT Bonjour, Bienvenue sur votre chronique bien-être « l’instant naturo avec Soso ». Alors, même si les fêtes sont terminées, je vous vous parler d’un sujet qui est toujours d’actualité, c’est-à-dire « quelle boisson alcoolisée boire pour préserver votre santé et votre ligne ? » Alors, je vais peut être vous surprendre, […]
Le Batch Cooking
Chroniques L’instant naturo’ avec So’so Batch cooking Sophie COT Bonjour, Bienvenue dans votre chronique bien être « l’instant naturo avec SoSo » Aujourd’hui, j’aimerais vous parler du « batch cooking » ? Pourquoi ? Parce que durant mes coachings nutritionnels, il m’est important de trouver des solutions pour faciliter la vie de mes consultants. J’ai par exemple une […]
Comment boire de l’eau ?
Chroniques L’instant naturo’ avec So’so comment boire de l’eau Sophie COT Dans mes précédentes chroniques, je vous parlais de l’importance de la respiration et donc de l’oxygène. Aujourd’hui, je vais vous parler de l’eau, qui est l’élément le plus important après l’oxygène pour vous garder en vie. Sachant que vous êtes composés d’environ 60 à […]
STRESS ET MAGNESIUM
Chroniques L’instant naturo’ avec So’so Stress et magnesium Sophie COT STRESS ET MAGNESIUM Bonjour, Bienvenue dans votre chronique « L’instant naturo avec SoSo » Aujourd’hui, j’aimerais vous parler du stress et de l’importance de se supplémenter en magnésium quand vous vivez de grandes périodes de stress. Déjà, il faut savoir qu’il existe 2 types de stress : Le […]
Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque Chroniques L’instant naturo’ avec So’so La cohérence cardiaque Sophie COT Bonjour, Bienvenue dans votre chronique bien-être « L’instant naturo avec SoSo » Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? Aujourd’hui je vais vous parler d’une méthode de respiration pour vous aider à gérer votre stress. Cette méthode, vous la connaissez aussi sous le nom de : cohérence […]
Comment nettoyer ses fruits et légumes ?
Chroniques L’instant naturo’ avec So’so Nettoyer ses fruits et légumes Sophie COT Vous aimez croquer à pleines dents dans une pomme ou picorer quelques grains de raisins ? Mais savez-vous comment nettoyer efficacement vos fruits et légumes ? Aujourd’hui, je vous partage une technique que j’ai apprise durant ma formation HAACCP sur les bonnes pratiques hygiéniques en restauration. Une partie […]
Apprendre à respirer…
Chroniques L’instant naturo’ avec So’so Apprendre à respirer en moins d’une minute… Sophie COT Aujourd’hui, j’aimerais vous faire découvrir une technique tellement puissante, qu’en quelques minutes seulement, elle vous procure une sensation de bien-être immédiat et peut vous aider à réduire votre stress, à mieux dormir, à mieux digérer… et bien d’autres bienfaits. Cette technique, vous êtes actuellement entrain de […]
A QUOI SERT LA NATUROPATIE ?
Chroniques L’instant naturo’ avec So’so A quoi sert la naturopathie? Sophie COT Aujourd’hui j’aimerais vous parler de la naturopathie. Il y a encore quelques années, la naturopathie était assez confidentielle. Aujourd’hui elle a le vent en poupe. Mais savez-vous exactement ce qu’est la naturopathie ? La plupart du temps, quand je dis que je suis […]