S’amuser est bon pour la santé, on vous en dit plus…

L’espièglerie définit un état d’esprit de légèreté et de liberté.

La connexion désigne ici le sentiment de communication, soit avec son propre corps, soit avec autrui.

Le flux représente le fait de s’immerger totalement dans une activité et d’en perdre la notion du temps.

Dans ce livre, elle présente sa méthode nommée SPARK (étincelle, en anglais) :

Space : Réservez un moment sur votre calendrier pour être sûr de vous accorder du temps.

Passion : Trouver les choses qui vous font vraiment plaisir.

Attract : Garder l’esprit ouvert. 

Rébellion : Un peu de rébellion, contourner les règles sans les enfreindre ajoute indéniablement du piquant à votre vie.

Keep going ! Faites de cette pratique, une véritable routine.

En tant que radio, nous vous proposons déjà de nombreuses activités qui pourraient vous amuser, la peinture, la méditation, la cuisine, les visites… mais nous ne saurions que trop vous recommander la FÊTE!

On l’a beaucoup entendu et c’est toujours d’actualité, “on arrête pas un peuple qui danse”. Slogan des ravers, il a été démontré de nombreuses fois que danser faisait du bien à l’humanité. Sur un autre créneau, la fête participe au développement de la sociabilité, et nous avons tous envie de vivre ensemble.

Faire la fête est un moment à soi, consacré au plaisir et à l’amusement, qui nous aide souvent à être plus créatif et en meilleure santé (si l’on en abuse pas). 

Vous n’avez donc plus d’excuse d’aller bouger vos fesses sur tous nos événements partenaires…

Source: https://www.traxmag.com/pourquoi-samuser-est-bon-pour-la-sante-et-comment-y-parvenir/